《对抗焦虑,接纳自己》莎伦·贝格利_经典版_PDF电子书免费下载

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2023年01月22日00:00:00 《对抗焦虑,接纳自己》莎伦·贝格利_经典版_PDF电子书免费下载 已关闭评论 浏览:14

《对抗焦虑,接纳自己》莎伦·贝格利_经典版_PDF电子书免费下载

作者介绍:

莎伦·贝格利

知名科学作家,《波士顿环球报》生命科学媒体STAT科学作家。曾任路透社健康与科学记者,《华尔街日报》科学专栏作家,《新闻周刊》科学编辑、科学专栏作家。

2005年获得旧金山探索博物馆公众理解科学奖、2009年获得美国统计协会统计报告杰出奖、2017年获得维克多·科恩医学科学报道杰出奖、2019年获得美国科学促进会卡弗里科学新闻奖。

内容介绍:

你是否经常反复确认门有没有锁好?

你是否喜欢囤积大量的物品?

你是不是一个停不下买买买的购物狂?

你是不是经常幻想自己会遭遇危险?

……

别怕,这些强迫行为是我们对抗焦虑的方式。

强迫行为在我们的日常生活中无处不在,一定要摆齐的水杯,一定要从尾部开始挤起的牙膏,一定要按照颜色排列的手机APP,反复确认门有没有锁好。作者莎伦·贝格利本书通过非常多的实际案例,重新审视了这些行为,及其这些行为背后的科学,揭示了人类强迫行为的真相。

这本书告诉我们,不管是我们普通人的一些温和的强迫行为,还是一些偏激的强迫症,其本质都是对抗焦虑,这也是大脑赠予人类的礼物。


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