《心灵自救手册》苏菲.莫特_全新增订版_PDF电子书免费下载

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2023年01月22日00:00:00 《心灵自救手册》苏菲.莫特_全新增订版_PDF电子书免费下载 已关闭评论 浏览:13

《心灵自救手册》苏菲.莫特_全新增订版_PDF电子书免费下载

作者介绍:

苏菲.莫特Dr. Sophie Mort

人称苏苏博士(Dr. Soph),拥有心理学学士、神经科学硕士和临床心理学博士学位,是世界上少数将心理学带出治疗室的临床心理学家。在看到英国人的心理健康状况令人心惊地衰退之后,她离开了在国家医疗服务体系中临床心理学家的传统角色,以便为更多人提供管道,获得所需的良好心理健康。自2018年以来,她透过在IG(_drsoph)、部落格(https://drsoph.com/)和在线私人会诊,分享她的心理学知识,帮助数千人管理他们的情绪健康。

苏苏博士是自我保健应用程序Happy Not Perfect的专家,并在《Vice》、《Girlboss》等杂志、心理健康网站Psych Central和青少年时尚杂志《Teen Vogue》等国际媒体上接受专题采访。本书是她的第一本着作。

黄庭敏

台湾大学外国语文学系毕业,师大翻译研究所硕士,译有《注意力商人》《资源革命》《无限赛局》等书。

内容介绍:

──讓這本書成為療癒你的心理師 ──

內心的問題,可以靠實際練習來治癒

開始照顧自己、不用混蛋的方式對待自己

英國《星期日泰晤士報》暢銷書

臨床心理學家蘇菲.莫特親身實證,

教你面對悲傷、焦慮、憤怒、恐慌,還有孤獨感,

一起練習改變現況、走出困境的好用訣竅。

你是否也常問自己這些問題?

我怎麼會這樣?是什麼讓我停滯不前的?我該如何向前邁進?

人們會苦苦掙扎是大有原因的。從小到大,沒有人教我們去了解自己。了解自己,以及我們為什麼以特定的方式思考、感受和行動,對我們的生活有著深遠的影響。臨床心理學家蘇菲.莫特也曾為恐慌所困,*懂我們所遭遇的困境,她為我們一步步解析》》》


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