《拯救你的睡眠》阿里安娜·霍芬顿_全新版_PDF电子书免费下载

admin
13920
文章
1
评论
2022年07月11日00:00:00 《拯救你的睡眠》阿里安娜·霍芬顿_全新版_PDF电子书免费下载 已关闭评论 浏览:43

《拯救你的睡眠》阿里安娜·霍芬顿_全新版_PDF电子书免费下载

作者介绍:

阿里安娜·霍芬顿,美国有影响力一站式新闻网站《赫芬顿邮报》创始人,个邀请来网站开博客的人是基辛格,目前博主还有美国总统奥巴马,美国前国务卿希拉里·克林顿,英国前首相布莱尔。2006年入选《时代》周刊全球有影响力的100个女人,2009年被《福布斯》杂志评为全球有影响力女人第12名,2010年被英国《卫报》评为全球100名媒体人物第42名。

内容介绍:

睡眠,占据了人生1/3的时间。无论你睡得多还是睡得少,无论你是“晨型人格”还是“猫头鹰派”,睡眠都与我们每个人息息相关。关于如何让你睡得更好,这本书给出了答案。

本书的作者是《霍芬顿邮报》(The Huffington Post)的创始人阿里安娜·霍芬顿(Ariana Huffington)。她在书中表述,现代人总是有各种各样的睡眠障碍和睡眠问题,这严重影响了人们的日常生活、工作和人际关系,乃至影响到健康和幸福。只有重新审视睡眠、审视我们与睡眠之间的关系,才能更好地掌控生活。

本书共分“苏醒信号”和“睡眠出路”两大章,14个小节,详细阐述了关于睡眠的方方面面,比如睡眠文化、睡眠的历史、如何掌控睡眠、与睡眠相关的行业、科技发展对睡眠产生的影响,等等。


下载信息
下载地址
  • 版权声明: 发表于 2022年07月11日00:00:00
  • 转载注明:https://www.gpdf.net/45210.html