《十步驱散抑郁:认知行为疗法》西蒙·A.雷戈博士_文字版_PDF电子书下载

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2022年06月15日00:00:00 《十步驱散抑郁:认知行为疗法》西蒙·A.雷戈博士_文字版_PDF电子书下载 已关闭评论 浏览:24

《十步驱散抑郁:认知行为疗法》西蒙·A.雷戈博士_文字版_PDF电子书下载

作者介绍:

西蒙·A.雷戈博士(Simon Rego,Psy.D.)

认知心理学家、心理培训师、作家,现为蒙蒂菲奥里医疗中心认知行为疗法培训项目负责人。他是认知行为心理学方面已通过资格认证的职业医师,运用认知行为疗法治疗抑郁、焦虑、压力及其也心理障碍疾病将近20年。

莎拉·法德 (Sarah Fader)

心理健康倡导师、畅销书作家、心理自助机构“战胜耻辱”的创始人,《大西洋月刊》《今日心理学》《赫芬顿邮报》等媒体都刊发过关于莎拉个人的人物专题报道。

内容介绍:

下面的状况,你是否会感同身受?

持续的食欲减退,体重骤降;

持续的情绪低落,精力衰退;

时常自责或内疚,自我评价很低;

有自杀的念头或行为出现。

这些状况或多或少都会出现在我们的身上,在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。

认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁:认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接,建立起简单且根本的转变,摆脱丧、慢性压力与习得性无助。


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