《秒睡:幸福人生的睡眠秘诀》刘毅君_全新升级版_PDF电子书下载

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2022年01月27日00:00:55 《秒睡:幸福人生的睡眠秘诀》刘毅君_全新升级版_PDF电子书下载 已关闭评论 浏览:214

《秒睡:幸福人生的睡眠秘诀》刘毅君_全新升级版_PDF电子书下载

作者介绍:

刘毅君,舒眠减压专家,中南大学精神卫生学硕士,原湖南省第二人民医院精神科副主任医师,策略催眠治疗师&国际呼吸教练,佛罗伦萨卫生署访问学者,野蛮进化心理学院和“我想静静”舒眠减压中心创始人兼CEO。12年来已经有逾300000人获益于刘毅君医师的咨询和课程,睡眠、情绪和生活得到了全面改善。

心理咨询师、精神科医师双资质专家12年研究成果。

数十个真实案例,帮你破解睡眠的密码,让你了解睡眠的能量,每天精力满满,不再做“特困生”。

提供专业的睡眠方案,只要跟着做,就能让你睡一个好觉,让你从睡渣变成睡神,彻底摆脱失眠困扰。

国内独创的心理分析 认知改变 策略催眠 呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。

睡好觉比什么都重要,本书可以唤醒你身体中的能量,帮助你提升工作和生活质量,收获幸福人生。

内容介绍:

你和幸福只差一个好梦。这个世界让你像是上了发条的钟表,忙碌个不停。殊不知,幸福人生的秘诀不是忙碌,而是睡一个好觉。资深精神科医师刘毅君,专注睡眠领域12年,临床一线成功案例精华呈现。

书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因,提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案,让你三秒入睡,五分钟满血复活,深睡一小时等于三小时。他独创的心理分析 认知改变 策略催眠 呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。

本书睡眠方案令无数失眠的人改善睡眠质量,重新掌控人生;帮助高压人士纾解压力,满血复活,成就幸福人生。


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